Time To Train Fitness & Health Center Diyetisyen Ölçüm Kuralları
Mutlaka uykunuzu almış olun,
24 saat boyunca alkol almayın,
Daha doğru sonuçlar için egzersiz yapmayın,
Bayan üyeler için en ideal ölçüm zamanları menslerini takiben 2 gün önce ve 2 gün sonrasıdır. Kola, kahve vb. kafein miktarı fazla olan içecekleri tüketmeyin.
En iyi sonuç için 4 saat boyunca bir şey yememiş olun,
1 saat kala su dahil hiçbir sıvı tüketmeyin,
Doğru rakamlara ulaşmanız için yarım saat önce tuvalet ihtiyacını mutlaka gidermiş olun.